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問(wèn)

背部拉傷都有哪些癥狀

關(guān)鍵詞:肌肉拉傷表現(xiàn)怎么緩解如何緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 瑜伽確實(shí)可以使人的身心放松,但是,要因人而異,不能做到的體式就自己減輕一下難度,造成肌肉拉伸只能說(shuō)是超越了自己的承受力,拉伸后,會(huì)覺的酸痛,會(huì)有功能障礙,這種情況要多歇息,不能再給肌肉以創(chuàng)傷,建議瑜伽就近段時(shí)間就不要再去做了。也可以買點(diǎn)膏藥貼貼,起到活血化瘀的作用。也可以找理療師進(jìn)行針灸推拿,這樣都可以緩解疼痛。再去練瑜伽的時(shí)候,一定要注意,結(jié)合自己的實(shí)際,不能再過(guò)度牽拉,以免反復(fù)受傷,成為積勞。

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