這種情況的話，還是多要多通過日常的飲食來進行調理，通過好的生活習慣還有好的飲食搭配，從而達到使頭發變粗變硬。平常的事實一定要多補充一些營養，同時要全面的補充，不能出現偏食的情況，多吃些富含礦物質還有維生素的食物，海帶還有黑芝麻都是一個不錯的選擇。同時也應該要多加的放松自己的心情，保證好自己擁有充足的睡眠的時間，同時最好要少染發。