首先需要知道的是，做適量的運動對卵巢是有好處的，但是千萬不要過量，而且要知道，有些運動不適合女性做，所以說做之前一定要咨詢一下相關人士，可以打打球，跑步，做瑜伽，健身操，打太極，跳芭蕾，這些運動對女性的卵巢都有很大的好處，但是一定要記住，一定要自己加大運動量，到時候反作用就麻煩了，可以多吃一些對卵巢有好處的食物，多做運動，對卵巢很有好處。