健康的減肥，這是個很好的主意，減肥最大的絕招，還是要減少食物的攝入，尤其是不能吃太多的東西，尤其是下午五點以后，最好不要再吃東西了，對于高脂高熱量的東西，最好是碰一下都不要碰，如果餓的話，可以買一些黃瓜和西紅柿，吃這些不會發胖，最好的果汁是火龍果，因為沒有含糖，其他的也可以少吃一些。另外還要堅持運動，只有節食和運動同時進行，才能減肥。