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羽毛球運動是屬于有氧運動嗎?

關鍵詞:有氧運動打羽毛球好處作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 對有氧運動的定義是,在運動的過程中能夠讓身體充分吸收外部的氧氣。從這點上來看羽毛球并不屬于有氧運動,很多不懂事的人都會覺得羽毛球是有氧運動,那是因為,他們覺得做羽毛球的同時能夠讓身體出汗,就屬于語音有氧運動。實際上這個想法是錯誤的,多打羽毛球不但會讓肩膀肌肉受損,而且會對人的智力發育造成一定的影響。所以建議打羽毛球,但是不建議打的時間太長。

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