里面的維生素B族品種主要含有12種以上的，屬于水溶性維生素。一般在于身體的存留時間較長，使人體內(nèi)不可缺少的營養(yǎng)素。還能幫助身體內(nèi)的其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，特別是能振奮神經(jīng)因子、增強抵抗力、增強體質(zhì)。對于人體皮膚組織或者細胞的生長都會有很大的幫助，每天適量補充，需要注意的是營養(yǎng)的補充要均衡，各種維生素都要注意補充。
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問 維生素b16的作用是什么？
維生素b16、b17、b22等這些嚴格來說不是維生素，和b族維生素是不同類的。一般缺乏維生素b16的人可能會皮膚顯得干燥、沒有水分，而且容易胃腸道不好，出現(xiàn)便秘
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問 維生素b3到底有什么具體的作用？
維生素b3由叫做煙酸，煙酸有擴張血管的作用，可以用于治療頭痛或者偏頭痛，還有耳鳴等癥狀。如果缺乏維生素b3，人體就會出現(xiàn)皮炎，失眠等不好的表現(xiàn)，相比于其他的維生
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問 維生素b族片怎么吃效果最好？
吃維生素b族片的時候，最好是根據(jù)說明瓶身的用量來確定，有些維生素b族片一天吃一次，有些則是一天吃兩次，具體的要根據(jù)你買的維生素b族的用量來決定。能夠定時定量進食
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問 維生素a與維生素b可以一起吃嗎？
維生素a對視力有很大的幫助，也有助于修復皮膚受損的細胞。維生素b有加速血液循環(huán)促進新陳代謝和美顏潤膚的功效。平時吃的水果里都含有各種維生素，所以維生素a和維生素
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問 吃B族維生素有什么作用和功能呢？
B族維生素含有非常多的種類，但是主要都是幫助身體的核酸的生成，來防止器官的老化以及治療神經(jīng)炎。此在B族維生素還可以防止白發(fā)的生成，身體中的濕疹和皮炎也可以得到一
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問 富含維生素B族的食物是什么呢？
生活中的很多食物都是含有維生素B成分的，一些蔬果中的維生素B成分是比較多的，平時可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜是所有食物中維生素B含量最豐富的一種食物，平時
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