出現(xiàn)下呼吸道感染情況的人，首先要注意平時(shí)外出時(shí)佩戴口罩，這樣可以有效的防止鼻子和口腔吸入灰塵，能夠有效的阻擋灰塵，防止呼吸道感染加劇，平時(shí)不要吃太熱或太冷的食物，太熱或過(guò)冷的食物容易傷及自己的呼吸道和食道，會(huì)加重病情，平時(shí)飲食盡量選擇清淡的食物，辛辣的食物盡量不要碰，更不要喝酒。