不管是在冬天還是夏天，上呼吸道感染都是一種高發的疾病。我們在平時的飲食的時候一定也要多注意，多吃一些胡蘿卜因為胡蘿卜里面還有大量的維生素，有利于我的身體健康能夠有效地提高自身的免疫力。也可以多喝一些雞湯，雞湯是大補的食物可以有效的治療哮喘以及呼吸道感染的作用。在熬制雞湯的時候可以放一些洋蔥，效果會更好，味道也會更加的鮮美。還有牛肉對于呼吸道的感染也是有特別大的好處，因為牛肉里含有的鋅可以促進人體白細胞的增長。