當腳后跟被鞋子磨出水泡的時候，應當立即換上一雙合腳的鞋子，避免不合腳的鞋子繼續磨損腳后跟。接著可以將腳步給清洗干凈，然后用酒精把水泡的位置擦拭一下，接著再把水泡給擠掉，將里面的水放出。然后再次使用酒精進行消毒處理。酒精消完毒以后，用干凈的毛巾將腳后跟水泡位置給擦拭干凈，然后貼上一些帶有藥物性質的創可貼，這樣就能夠很快恢復了。