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高考生吃什么食物抗疲勞

關鍵詞:抗疲勞高中生如何吃怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 抗疲勞、提升記憶力、補腦是高考學子非常注重的保健需求。作為高考學子保健的重要內容,食物抗疲勞具有美味、低廉等諸多的優(yōu)點。具有抗疲勞功效的食物類別比較多包括含鎂、糖抗貧血、全谷類食品、瘦蛋白質等方面的食物。之所以這么說,主要是因為這些食物主要通過提神、保持能量、充足精力、情緒穩(wěn)定、抗抑郁等方面的作用特點來實現(xiàn)抗疲勞的目的和作用。除吃對食物外,同時要注意多休息,避免各種生活陋習。

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