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女生晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎?

關鍵詞:喝酸奶酸奶減肥節食減肥作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 從上個星期開始女朋友晚上就開始不吃飯,而且他用喝酸奶來代替晚飯,他說晚上不吃飯喝酸奶能減肥這種說法是有科學依據的嗎?

    大眾養生網小編解答:
    喝酸奶確實可以起到一定的減肥效果,但不僅僅是在晚餐之后。而且不吃晚飯也會增加身體對酸奶中某些營養成分的吸收。酸奶可以和水果或者一些蔬菜混在一起做成沙拉,代替晚餐確實有一定的減肥效果。如果要減肥確實要控制飲食,也要增加自己的運動量。兩者結合才能起到比較好的減肥效果,也才能達到健康安全的減肥。

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