拉傷筋屬于軟組織損傷的情況，后期會反復發作，平時注意休息，不要受涼，多注意休息。及時補充身體內的鈣質、維生素等，吃一些中藥可以有效止痛。可以進行局部熱敷，傷筋動骨需要修養一個月，注意預防肌肉拉傷。局部外用一些藥膏，緩解炎癥效果較好，適當按摩腿部肌肉，采用中醫針灸、理療、按摩等治療方法，注重身體調理。