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老年人晚上吃什么好消化?

關鍵詞:好消化易消化晚飯怎么吃飲食護理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 父母一點一點的年邁了,需要子女更多的關愛,特別是飲食方面,因為老年人的胃腸消化特別不好,不知道晚上老年人吃什么比較能消化?

    大眾養生網小編解答:

    很多人到了一定的年齡都會出現消化功能差的現象,特別是對于一些老年人來說,年齡增加的同事食欲、消化各方面都在不斷減退,很多人在晚上因為飲食不當還會影響睡眠質量。其實老年人的飲食護理,多是提倡少食多餐,每餐合理搭配,每天盡量少食多餐,多吃一些清淡的食物,不要再臨睡前吃辛辣、刺激性的食物和飲品,比如說咖啡和濃茶等,最好適當的吃一些水果和蔬菜。

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