很多人經常說自己頭暈，還有的說氣短，有的甚至渾身無力，這些情況的根源就是氣虛，當一個人氣虛的時候，整個身體就處于沒支點的狀態，由于大腦的營養不良和供血不足，在很大程度上會導致頭暈，所以不要經常做劇烈運動，適當的做做有氧運動，讓自己放松一下就好了，四肢無力的話就要多吃點有營養的食物，注意休息，避免身體受寒，從中醫養生的角度來講，寒氣是很受人忌諱的。