很多人經(jīng)常說自己頭暈，還有的說氣短，有的甚至渾身無力，這些情況的根源就是氣虛，當(dāng)一個(gè)人氣虛的時(shí)候，整個(gè)身體就處于沒支點(diǎn)的狀態(tài)，由于大腦的營(yíng)養(yǎng)不良和供血不足，在很大程度上會(huì)導(dǎo)致頭暈，所以不要經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲎鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，讓自己放松一下就好了，四肢無力的話就要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意休息，避免身體受寒，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講，寒氣是很受人忌諱的。