菠菜其實(shí)不算是一種發(fā)物的，但是要看你屬于什么情況。如果產(chǎn)婦最好少吃吧，糖尿病患者最好少吃，其他的也沒有什么。一般的發(fā)物是常見的肉類和魚類，蔥姜蒜也是一種發(fā)物，盡量少吃，我們應(yīng)該吃一些清淡的食品，避免太咸、太甜、太辣的食物，多喝白天水，每天要保持良好的心情。菠菜含有大量的鐵，草酸，容易形成鈣結(jié)石，膽結(jié)石的不能和豆腐一起用。