我很喜歡喝椰汁，特別是去海南旅游的時候，我幾乎每天都喝椰汁來代替喝水，所以想問椰汁的功效和作用是什么呢？

椰子汁雖然看起來像水一樣，但是其中含有很多的營養成分。椰子汁中含有豐富的蛋白質、少量的脂肪以及豐富的維生素c。而且還含有很多的微量元素，比如鈣元素、鉀元素、鐵元素、鎂元素、鈉元素、磷元素等等。椰子汁不僅可以消暑止渴，而且還可以起到清熱解毒的作用。而且還能健脾益胃，有利尿和消除水腫的作用。而且椰子汁還能夠滋潤皮膚，起到美白的作用。