牙齦經常發生腫痛的，可以選擇一些具有清火作用的牙膏，像是里面含有薄荷，金銀花等成分的牙膏會有一定的好處。經常發生腫痛，可能是由于陰虛胃熱引起的，平時可以吃一些清胃火，滋陰的藥物，比如六味地黃丸等。在飲食上盡量不要吃刺激的東西，吃飯要有規律，不可以過快。每天早晚刷牙，并且動作要正確，上牙要往下刷，下牙要往上刷，才能夠促進牙齦血液的循環。