高爾夫球的適宜人群比較廣泛，且運動強度相對較小，平時經(jīng)常練習可以提高身體的柔韌性以及協(xié)調(diào)能力，使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏度和反應能力得到有些提高，能夠達到強身健體和愉悅身心的運動目標。高爾夫球主要是能夠培養(yǎng)優(yōu)雅高尚的氣質(zhì)和一些禮儀規(guī)范，可以大大改善身體素質(zhì)并開闊視野，有助于變得更加成熟、穩(wěn)重和自信，還能結(jié)識到興趣相投的朋友。