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背部肌肉拉傷怎么快速恢復?有辦法嗎?

關鍵詞:肌肉拉傷如何恢復恢復方法怎樣恢復

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 背部肌肉拉傷時一定要立即停止運動,在一天內要堅持使用冰塊和冷毛巾對其冷敷,之后應改為熱敷的方式,疼痛紅腫癥狀嚴重時可以采取中醫針灸、電療等理療方法治療,或者是使用石膏和跌打損傷藥膏等藥物。患者在未痊愈時應更換為硬木板床睡覺,不要讓背部受到過大的壓力,晚上臨睡前可以對患處做適當輕柔的按摩,在完全恢復后才可以開始體育活動。

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