缺少維生素d的表現(xiàn)通常有很多，通常有骨骼比較脆弱，會容易出現(xiàn)骨折的表現(xiàn)，還容易出現(xiàn)骨軟化證，骨質(zhì)疏松癥，嚴重的情況還會造成腿部彎曲等不良表現(xiàn)，有牙齦比較脆弱的表現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)蛀牙。平時要多吃含有維生素d的食物，多吃雞蛋，牛奶，魚肉，蝦，羊肝，雞肝，豬肝等食物，經(jīng)常要出去曬太陽，每天堅持運動促進消化，容易使食物被人體吸收。