維生素d的缺少，對孩子的成長影響挺大的，會(huì)使孩子發(fā)育不好，個(gè)子長不高，會(huì)抽筋，會(huì)晚上睡覺的時(shí)候磨牙，甚至?xí)秘E病，因此，補(bǔ)充很重要，最好的補(bǔ)充就是從平日的飲食補(bǔ)充，維生素D最多存于魚以及動(dòng)物的肝臟里，并且還存在于雞蛋的蛋黃中，可讓孩子交替著吃這幾種東西，然后，最簡單有效的方法是帶孩子出去曬曬太陽，曬太陽多了，也能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，多領(lǐng)著孩子做些室外的運(yùn)動(dòng)。