嗓子疼最好不要吃菠蘿。因為菠蘿容易上火，加重身體的火氣，更會加重嗓子的炎癥。嗓子疼最好去醫院拿藥，最好吃些消炎藥，在飲食上，多吃些富含B族維生素的食物，這樣有利于損傷部位的修復。像動物肝臟，還有其他高蛋白的食物，比如瘦肉，魚，還有一些新鮮的水果和新鮮蔬菜。其他富含植物纖維的蛋白質、粗糧等。這些都是消除呼吸道粘膜炎癥的有效方法。