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自由泳減肥效果好是真的嗎?

關鍵詞:游泳減肥怎么減如何減減肥方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 其實每一項游泳都對減肥有幫助的,自由泳也是,因為在自由泳的時候,上臂的二頭肌跟三頭肌用力多,這樣一來就得到了鍛煉,長時間這樣會有效的鍛煉臂部的力量加肌肉的話,我相信你會瘦下來的。同時對肌肉力量的提高也是具有一定的促進作用的。但每項運動都需要長期的堅持的,如果你長期堅持了,并且自由泳動作到位的話,對減肥是有很大的幫助的。

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