老是清嗓子主要是由于咽炎引起的，可以在吃一些治咽炎的藥物的同時，配合一些比較好的食療方法來進行輔助治療，平時可以喝一些橄欖茶，調配的過程當中把綠茶和橄欖茶各準備三克左右，然后取3枚胖大海，加上一調羹蜂蜜，把橄欖放到清水鍋里面進行煎煮，水燒開以后拿來泡綠茶和胖大海，泡上片刻以后再在里面加入適量的蜂蜜用勺子攪拌均勻，每天喝一次左右，能夠起到非常好的正好利咽的作用。