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運動過量真的會傷腎嗎?

關鍵詞:運動過量危害注意事項注意點

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 生活中我們經常會進行補腎的調理,運動健身也是補腎的一種方式,所以運動過量是不會傷腎的,但是運動也是需要有一定的節制和注意事項的。運動補腎是需要制定詳細的運動的計劃的,應該根據自己的身體狀況來選擇,并不能過量的運動,否則身體就會受到一定的損失。每天運動一個小時左右就已經足夠了,每周運動四次是比較好的,運動的時候也是需要注意休息的,不能一直不停的運動。

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