一直覺得自己的身材不是很好，朋友就有建議說練習瑜伽來塑身形，只是我對這個基本沒有什么了解，那在練習瑜伽的前后可以吃飯嘛？

練習瑜伽前后不建議吃飯，若是因為自身體質的因素，建議在做瑜伽前一到兩個小時吃一點流質食物或是半流質食物，但不宜飽腹，做完瑜伽之后的幾個小時是不可以選擇進食的，人體正在利用練習瑜伽帶來的力量修復身體的一些損傷，此時出汗也是件好事，不宜洗澡，也不適合做重體力運動，建議在飲食上養成良好的習慣，合理搭配，營養均衡，水果中含有豐富的營養元素，對身體有益。