我的記憶力都減退了，而且應變能力也下降了，有時候會失眠，晚上睡覺的時候夢還特別的多，想知道我這種心腎不交的食物能吃些什么來調理呢？

心腎不交是中醫的一種說法，腎不交指的是心陽與腎陰的生理關系失常的病態，因為在正常的情況下心臟與腎臟是相互制約，相互協調的額，如果這兩種失去了平衡的狀態，那么那么就會產生心腎不交，在平時的飲食中應該多吃些清淡的食物，要多吃些新鮮的說過和新鮮的蔬菜，不要吃一些油膩的食物，那樣會造成身體的火上升，每天竇應該保證對水分的一個吸收。