我的記憶力都減退了，而且應(yīng)變能力也下降了，有時(shí)候會(huì)失眠，晚上睡覺的時(shí)候夢(mèng)還特別的多，想知道我這種心腎不交的食物能吃些什么來調(diào)理呢？

心腎不交是中醫(yī)的一種說法，腎不交指的是心陽與腎陰的生理關(guān)系失常的病態(tài)，因?yàn)樵谡５那闆r下心臟與腎臟是相互制約，相互協(xié)調(diào)的額，如果這兩種失去了平衡的狀態(tài)，那么那么就會(huì)產(chǎn)生心腎不交，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該多吃些清淡的食物，要多吃些新鮮的說過和新鮮的蔬菜，不要吃一些油膩的食物，那樣會(huì)造成身體的火上升，每天竇應(yīng)該保證對(duì)水分的一個(gè)吸收。