當(dāng)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的時(shí)候，最好在飲食方面多注意調(diào)理，可以在晚上喝一杯熱牛奶，熱牛奶當(dāng)中含有很多的色氨酸，有促進(jìn)人體疲倦的功效。也可以喝一些小米粥，吃一些蘋(píng)果，大棗，蓮子，桂圓，百合等等，這些東西都有很好的幫助睡眠的作用，最好在晚上睡覺(jué)前服用。同時(shí)在生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成非常好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)鍛煉鍛煉身體，保持心情愉悅對(duì)睡眠也有很大的幫助。
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問(wèn) 男人失眠多夢(mèng)吃什么補(bǔ)品
失眠多夢(mèng)是很多中年男人或多或多都會(huì)遇見(jiàn)的情形，其發(fā)生與精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等諸多的因素引起。所以對(duì)于中年男人失眠多夢(mèng)要注意放松心情、
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問(wèn) 失眠多夢(mèng)是因?yàn)槭裁丛蛞穑?/span>
失眠多夢(mèng)是一種比較常見(jiàn)的失眠癥狀，可以分為生理因素，心理因素和藥物因素三大部分。生理因素主要體現(xiàn)在精神過(guò)度緊張，過(guò)度疲勞或是性興奮等一些疾病而造成的，心理因素主
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問(wèn) 神經(jīng)衰弱失眠多夢(mèng)怎么治療好呢？
因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，可以服用谷維素來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，但是切記不能服用安眠藥來(lái)讓自己睡覺(jué)，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)性。但是關(guān)
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