黑色素對于肌膚來說是一把雙刃劍，好處就是可以減少紫外線對肌膚造成的傷害，減少炎癥或是一些肌膚病的發(fā)生，而黑色素聚集過多的話不僅影響肌膚的美觀，也容易產(chǎn)生黑色素沉淀，黑色素腫瘤等疾病，淡化黑色素的方法也比較多，最主要的就是減少紫外線的照射，日常的防曬工作要做到位，此外在飲食上也要忌口，以清淡的食物為宜，不要吃油膩辛辣的食物，另外保持良好心態(tài)對肌膚呵護很重要。