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晚上12點喝牛奶對身體好嗎?

關(guān)鍵詞:牛奶牛乳夜晚好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為經(jīng)常加班,所以也導(dǎo)致了自己的生物鐘亂了,經(jīng)常會在晚上十二點后再睡覺。這時候晚餐已經(jīng)消耗的差不多了,我就會喝上一杯牛奶,請問,這個時間喝牛奶對身體好嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    晚上十二點,是進入睡眠的時間,因為肝臟需要在這個時候排毒,而且還要在深睡的狀態(tài)下,才能讓肝臟更好的工作,如果經(jīng)常在十二點以后才睡覺,不僅會讓臉色變得很差,而且還會導(dǎo)致身體有病。而經(jīng)常在晚上十二點喝牛奶,雖然可以適當(dāng)補充身體所需的營養(yǎng),但此時又會加重腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致身體不適,所以不要在晚上12點喝牛奶了,還要注意早睡。

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