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早上跑步減肥還是晚上跑步有利于減肥呢?

關鍵詞:跑步減肥怎么減如何減注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今年34歲了,但體重已經超過了140斤,我想進行跑步減肥,但是我不知道該在什么時候跑比較好,早上跑步有利減肥還是晚上跑步有利于減肥呢?

    大眾養生網小編解答:

    如果要想減肥的話,無論是早上去跑步還是晚上跑步,對減肥都是有很大幫助的,但需要注意的是,一般來說,現在早晨的空氣質量不太好,所以如果要想跑步的話,建議還是在晚上比較好,因為晚上時分空氣當中的氧氣比較多,對身體健康是有很大幫助的,相對早晨跑步來說,晚上跑步更科學,更健康。需要強調的是,減肥并不是一天兩天就能解決的事情,最好要堅持下去,同時在飲食上多加控制。

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