最近我有些便秘，自己知道的治療便秘的方法我試過了，可是效果不明顯，以前從來沒有過便秘的這種情況 請問吃什么可以治療便秘??？

青蘿卜，是屬于中藥里面的一種，也可以作為蔬菜食用，一般的家庭是用來炒著吃的。其實青蘿卜的吃法有很多，清炒使青蘿卜里面的植物素能充分釋放出來，人食用之后會有飽腹感，從而減少食物的深入 達到減肥的效果。另外，植物素可以充盈大腸，比例排便中樞系統，有通便歷便的效果，如果有便秘困擾的人，也可以經常吃一些青蘿卜，來刺激腸胃，解決便秘的難題。