我的一個(gè)室友,每天都會(huì)吃酸奶加蜂蜜,而且都是空腹的時(shí)候飲用的,我從來都沒有試過這樣,想了解下酸奶加蜂蜜都有什么好處呢?
酸奶和蜂蜜都是好東西,對于身體健康來說是有很多的作用。蜂蜜是具有很好的潤腸通便,美容養(yǎng)顏的作用,而酸奶中主要是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素,增加身體的免疫力以及抗病能力,而且害可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)代謝的作用,這兩者搭配在一起服用的話是可以促進(jìn)腸道沒的毒素,垃圾以及膽固醇,油脂等排出來,可以緩解排便的壓力,對于減肥是有一定的幫助,而且還可以預(yù)防便秘。