昨天我們家搬家，來來回回的搬東西勞累了一天，晚上胳膊累的疼的很，明天還要繼續搬家，不知道有什么好方法能夠緩解胳膊疼？

很多人在進行重體力勞動，或者是胳膊長期受累之后都會出現胳膊酸疼的情況，那么面臨這一癥狀該如何緩解呢？首先在我們現實生活中，可以多吃一些富含鈣元素以及維生素的食物，提高骨骼耐力；其實還可以在胳膊疼痛的地方貼上止疼膏，進行局部消炎治療；其實還可以通過其他理療方式，比如說進行按摩、針灸以及推拿等，除此以外，還可以進行理療以及紅外線。