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問(wèn)

腰間盤(pán)突出可以做什么健身運(yùn)動(dòng)呢?

關(guān)鍵詞:腰間盤(pán)突出怎么健身如何健身健身方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 如果出現(xiàn)了腰間盤(pán)突出,最好根據(jù)自己的身體情況,選擇適合自己的鍛煉方式。大多數(shù)腰間盤(pán)突出的人都不能做腰部運(yùn)動(dòng),所以可以散步、慢走或騎自行車等方式,但需要注意的是,任何運(yùn)動(dòng)都不能太劇烈,如果感覺(jué)身體不舒服,要及時(shí)停止。出現(xiàn)腰間盤(pán)突出,要及時(shí)進(jìn)行檢查治療,另外在飲食方面,多吃一些含鈣量較高的食物,多注意休息,不要讓身體勞累,以免病情加重。

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