圣女果是可以幫助美白的，圣女果中的維生素的含量十分的豐富，不僅含有十分豐富的維生素C，而且維生素A的成分也很多，另外圣女果中還含有胡蘿卜素和番茄素，這些物質(zhì)都是具有一定的抗氧化性的，而且維生素C也是具有很好的美白的作用，所以經(jīng)常吃圣女果是可以幫助嫩膚和延緩皮膚的衰老的，而且還可以幫助滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚的彈性和消除皮膚的皺紋，可以幫助美容養(yǎng)顏。