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廣場中老年健身舞怎樣練?

關鍵詞:健身舞老人怎么練習如何練習

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在平時不喜歡呆在家里,所以就打算和朋友們一起去跳廣場健身舞。那對于中老年人群來說,應該怎么練習呢?

    大眾養生網小編解答:

    廣場健身舞的動作相對比較緩慢,是非常適合中老年人群練習的一種舞蹈,而具體的鍛煉方法也是比較簡單易學的,一般來說如果是初學者,應該將雙手及雙腳部位的動作分開進行練習,在熟練掌握之后再結合起來,并跟著音樂的節奏一步一步開始學習。另外,也一定要學習一下音樂的節拍,這樣有助于對動作技巧的把握,而且跳起來舞姿也會顯得更為和諧優雅。

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