考慮你的情況有可能是因為長時間的穿高跟鞋，腿部的肌肉沒有得到適當(dāng)?shù)纳煺梗旆潘桑鴮?dǎo)致的腿部肌肉變大，一般肌肉型的小腿，我們需要進(jìn)行對肌肉的揉捏按摩，然后使小腿上的肌肉松動之后，慢慢轉(zhuǎn)化成大塊的脂肪，最后再根據(jù)腿部的一些鍛煉運動，來瘦到小腿上的肥肉，但是在遠(yuǎn)方小腿及腰的過程當(dāng)中，需要堅持，而且不能再穿高跟鞋，不能快走，這樣子才能把及腰變?yōu)橹荆缓罂梢宰鲆恍└咛鹊膭幼鳒p掉腿部脂肪。