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最近朋友晚上總是失眠休息不好，以前好像聽人說過經常吃幾種食物能夠幫助助眠安神，但是因為沒有具體了解過所以不知道到底是哪幾種，請問常見的助眠安神食物有哪些呢？
常見的助眠安神的食物一個是香蕉，第二個是蜂蜜，然后就是牛奶，香蕉是屬于熱性的水果，而且香蕉中含有的鉀元素能夠幫助很好的起到治療失眠的效果，而蜂蜜水是很多人睡覺之前經常會喝的，還有一種很好的方法就是放一個檸檬在床頭，這樣對睡眠也是很有幫助的，另外睡覺之前喝一杯熱牛奶也能夠有很好的安神助眠的效果，不管用哪一種方法最好不要吃安眠藥。
低吟、那微笑問#最近晚上經常會失眠，睡眠質量不好，所以我每天晚上都會喝一點安神補腦液，但是喝得太多擔心對身體不好，想問安神補腦液的副作用是什么？大眾養生網小編解
瑪麗在隔壁問#最近睡眠質量比較差，總是如法入睡，而且在睡覺的途中經常驚醒，中醫給我開了有助安神助睡覺的藥物，同時讓我在日常生活中多食有助安神的食物，由于對有安神
傷感非主流問#我是一個設計師，平時有很多的工作要做，但是我一直都是晚上壓力大睡眠不好的，最近失眠是很厲害的，總是想安神，可是不知道什么茶好？大眾養生網小編解答：
安神補腦液是一種降低大腦興奮性的藥物，以及幫助緊張的緊繃的神經進行一定的放松，會更加有助于睡眠狀態的投入，緩解肌肉的緊繃的情況，進行一定的助眠幫助，以及注意在睡
背叛゛的下場っ問#這幾天我總是有一些心神不定的樣子，而且就是總是有些慌慌的，我想吃一些可以寧心安神的食物，這些都有什么啊？大眾養生網小編解答：可以多吃一些大棗，
昆字上下念問#最近我感覺到自己的精神非常的差，做事情總是無法集中，夜里睡覺也非常的不好，無法進入到安睡的境界。那么，吃安神補腦液有用嗎？大眾養生網小編解答：作用
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？