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秋天適合吃什么堅果好呢?

關鍵詞:堅果秋季怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 脾虛是一個很常見的癥狀,這個對于身體健康來說是有很好的作用。一些脾虛的朋友不妨可以試試栗子,栗子含有的營養跟豐富,主要是含有豐富的維生素C,栗子的維生素C是比西紅柿還要多很多,栗子中還含有一定的礦物質,比蘋果,梨等的普通水果含量都是非常的高,有健脾的作用,栗子還可以預防冠心病,心臟病,高血壓疾病等等,對于骨質疏松,動脈硬化都有很好的效果,但是栗子不容易消化,一次性不要食用太多。

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