女性保養(yǎng)皮膚可以從藥補(bǔ)和食補(bǔ)兩個(gè)方面。首先，平時(shí)可以多做一些面膜進(jìn)行皮膚補(bǔ)水保濕的工作，盡量少用刺激性的化妝品，及時(shí)清潔面部防止化妝品、灰塵殘留，夏季出門(mén)前一定要擦隔離霜或者防曬霜，防止暴曬帶來(lái)的傷害。其次，平時(shí)可以多食用一些富有維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如多吃香蕉和牛奶等。同時(shí)也要多喝開(kāi)水，改善自身的呼吸，保證自身充足的水分。另外，要多注意休息，不要熬夜，少喝刺激性飲料，再搭配些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚的光澤。