想要減肥的話平時(shí)可以經(jīng)常吃一些胡蘿卜汁或者是芹菜汁，這些蔬果汁中含有豐富的維生素和大量的微量元素，這樣能夠很好的幫助補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)，而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對帶走身體中的脂肪很有幫助，另外就是也可以選擇幾種喜歡的蔬果，長期喝就會(huì)有減肥的效果，而且最好的時(shí)間是在早晨和晚上，這樣能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且晚上人的運(yùn)動(dòng)量減少，喝果汁能夠減少卡路里的攝取。