很多人到了秋天都會發現自己的皮膚緊繃，這是由于身體缺水造成的，而身體缺水最主要的表現就是皮膚干燥，那么怎么做才能緩解呢？當然要進行飲食調理，可以多吃胡蘿卜，因為胡蘿卜中含有豐富的維生素a，而維生素a不僅可以防止衰老，更能保持皮膚濕潤，除此之外，在冬季還可以多吃一些富含辛辣油膩的食物，因為這些食物會更容易刺激皮膚干燥。