現在越來越多的老人加入到廣場舞的隊伍中，是老年人的生活方式變得越來越豐富多彩，很多孩子也有自己的婦女多鍛煉，不僅可以交友，還可以鍛煉身體，沒事的活動活動筋骨有助于提高睡眠質量，帶來精神上的活躍，還可以消磨時間，變得不那么無聊。但是對于那些平時身體不太好的老年人來說，不要一吃完飯就去跳，穿一些比較寬松的衣服和鞋子，適當的鍛煉身體一段時間不要太長，最好也不要跳得太激烈。