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小學生跑步能減肥的嗎

關鍵詞:跑步減肥小孩怎么減肥如何減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我兒子現在讀3年級,但是因為食欲很好,喜歡吃東西吃零食,所以胖了很多,想鼓勵他去跑步減肥,不知道小學生跑步能不能減肥?

    大眾養生網小編解答:

    小學生正處于生長發育的階段,這時候想要減肥,我們可以通過飲食調理還有運動相互結合,最主要需要鼓勵,小學生去做運動,可以多做一些拉伸的運動,比如說,跑步,跳繩,籃球等等,這些運動不僅可以幫助小學生長高,而且還能起到消耗脂肪的作用,飲食上面我們可以多吃一些富含有高蛋白,高纖維素,或者是維生素比較高的食物,少吃那些高脂肪高糖分的油炸性的食物。

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