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晚上睡覺老是做夢(mèng)是怎么回事?

關(guān)鍵詞:老做夢(mèng)怎么引起誘因怎么產(chǎn)生

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 做夢(mèng)是人的一種最普遍不過的事情了,其實(shí)適當(dāng)?shù)淖鰤?mèng),不影響睡眠質(zhì)量的前提下,做夢(mèng)是有好處的,完全沒有必要擔(dān)心,但是如果影響了睡眠質(zhì)量,長(zhǎng)期下去會(huì)引起失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱等病,那就需好好調(diào)理一下了,調(diào)理的方法有,睡前泡泡腳,或泡個(gè)熱水澡,睡前喝杯牛奶或者吃個(gè)蘋果,有助于睡眠,睡覺的姿勢(shì)也采取右側(cè)方式,被子不要蓋的太厚太沉,睡覺的環(huán)境要保持安靜。

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