當出現了感冒流鼻涕的時候，癥狀比較輕的時候可以喝一些板藍根、感冒沖劑來緩解癥狀，還可以服用感康等藥物來緩解癥狀。除了藥物治療之外，還可以通過食療的方法來緩解感冒的癥狀，如果自己流的是清鼻涕，應該是風寒感冒，這時候可以用紅糖和生姜來煮水喝，讓自己發發汗就可以緩解感冒的癥狀；如果自己流有黃鼻涕，這應該是風熱感冒，可以吃一些荷葉粥等食物來緩解癥狀。