夏天的時(shí)候，我經(jīng)常在外面跑步，而且吃完飯休息過(guò)之后就會(huì)出去散步，所以我的身材也一直控制在比較好的狀態(tài)。冬天比較冷，想到健身房里面去鍛煉健身房里面鍛煉減肥效果怎么樣？

到健身房里面鍛煉效果肯定是要比自己進(jìn)行鍛煉效果要好很多，因?yàn)榻∩矸坷锩鏁?huì)有專門(mén)的教練給你知道你的健身計(jì)劃，而且還能夠防止你的肌肉和韌帶出現(xiàn)損傷的情況。盡量配合健身教練制定一個(gè)適合自己的健身減肥計(jì)劃，而是在鍛煉的時(shí)候一定要做好準(zhǔn)備工作，盡量不要讓自己的肌肉和韌帶出現(xiàn)，因?yàn)闇?zhǔn)備工作不夠好拉上的情況，在健身的同時(shí)也要控制自己的飲食。