我的小兒子，今年4歲，性格活潑可愛，最近發現孩子的肋骨和別人不太一樣，去兒童醫院做了檢查，飲食說是有些缺鈣，讓補充一些魚肝油，請問魚肝油什么時候吃最適合呢？

魚肝油主要含有維生素A和維生素D，都是不飽和脂肪酸。維生素A和維生素D參與身體細胞的代謝，對身體的鈣和磷的吸收起著重要的作用。服用魚肝油，可以是在飯前的半小時吃，比較小的孩子也可以和喂奶一起吃，魚肝油可以促進身體對鈣和磷的吸收，預防小兒佝僂病，預防骨質疏松，還可以治療干眼病和夜盲癥。在補充魚肝油的時候，一定要按藥品的規定食用量食用，如果長期過量的服用，會引起中毒。