運動當然對皮膚有好處。因為運動可以促進人體包括臉部在內的血液循環。這樣可以使有害物質更快的排出體外，這樣皮膚看起來就會好很多。人體通過汗液排出大量的臟物質和多余物質，運動會引起出汗，比平時出汗的量更多，這樣更有利于排出毒素，可以中和臉部皮膚的油脂，身體內部干凈，臉部皮膚自然也會變好。